IronMantor your life!
IronMantor ist ein umfassendes Mentalcoaching- und Trainingskonzept. Es zielt darauf ab, Körper und Geist zu trainieren und führt dich in vier Phasen zu deiner persönlichen sportlichen Höchstleistung. Dabei geht es nicht um den sportlichen Wettbewerb oder einen Platz auf dem Treppchen. Mit dem Erreichen deiner eigenen Spitzenleistung gewinnst du mehr als eine Medaille: Du gewinnst dein Leben zurück. Du erringst einen Sieg, der dir nicht nur einen kurzfristigen Adrenalin-Rausch, sondern eine nachhaltige Veränderung beschert. Eine Veränderung, die bewirkt, dass du dich gesünder, stärker, motivierter und glücklicher fühlen wirst.
IronMantor
Ein sportzentrierter Life-Coaching-Ansatz
Kombiniert Mentalcoaching, Gesundheits- und Fitnesstraining
Richtet sich an alle, die eine echte Veränderung anstreben
Führt dich in vier Phasen an dein Ziel(-Erlebnis)
Stellt einen nachhaltigen Veränderungsprozess dar
Du gewinnst: Vertrauen in dich selbst, Kraft, Ausdauer und Ausstrahlung!
„Die Philosophie eines Ironmans führt zu einem unerschütterlichen Vertrauen in die eigenen Kompetenzen. Das gibt dir die Kraft und die Ausdauer, JEDE Herausforderung gelassen anzunehmen – und erfolgreich zu meistern.“
Sportzentriertes Life Coaching
Unbändige Freude über ein Tor oder eine persönliche Bestleistung, der stille Triumph eines Marathonläufers beim Zieleinlauf oder die Ehrfurcht vor der großen Leistung eines IRONMAN-Finishers:
Sport weckt in uns Emotionen. Das erleben wir schon von der Zuschauertribüne aus und erst recht im aktiven Sport. Denn im Sport ist es möglich, Stress, Kampf, Überwindung und Triumph in einem friedlichen Rahmen zu erleben. Das wäre sonst nur in tatsächlich gefährlichen Situationen möglich. Dabei sind es solche starken emotionalen Erlebnisse, die sich tief in unserem Gedächtnis und Verhalten verankern. Es sind genau diese Emotionen, die uns prägen – und nachhaltig verändern.
Sport eignet sich daher optimal dazu, Veränderungsprozesse in uns auszulösen. Aus diesem Grund steht er auch im Zentrum des IronMantor-Modells. IronMantor richtet sich nicht an professionelle Sportler. Es richtet sich an alle, die ihr Leben mit Erfolgen oder um die Erkenntnisse eines Nichterfolges bereichern können. Denn: Wir verlieren nie! Wir gewinnen – oder wir lernen.
Bereits die Vorbereitungsphase für eine sportliche Challenge, verändert uns. Sie weckt unseren Kampfgeist, stärkt unsere Motivation, verbessert unsere Fähigkeiten und nicht zuletzt unsere Gesundheit. Denn die Vorbereitung verlangt, dass wir uns auf ein Ziel ausrichten, dass wir die Konsequenz haben, die notwendigen Vorbereitungen durchzuziehen und vor allem, dass wir unsere Komfortzone verlassen. Wir wagen etwas, das wir vielleicht nie zuvor gewagt haben. Erst dann kann Wachstum stattfinden.
Sport eignet sich daher optimal dazu, Veränderungsprozesse in uns auszulösen. Aus diesem Grund steht er auch im Zentrum des IronMantor-Modells. IronMantor richtet sich nicht an professionelle Sportler. Es richtet sich an alle, die ihr Leben mit Erfolgen oder um die Erkenntnisse eines Nichterfolges bereichern können. Denn: Wir verlieren nie! Wir gewinnen – oder wir lernen.
Bereits die Vorbereitungsphase für eine sportliche Challenge, verändert uns. Sie weckt unseren Kampfgeist, stärkt unsere Motivation, verbessert unsere Fähigkeiten und nicht zuletzt unsere Gesundheit. Denn die Vorbereitung verlangt, dass wir uns auf ein Ziel ausrichten, dass wir die Konsequenz haben, die notwendigen Vorbereitungen durchzuziehen und vor allem, dass wir unsere Komfortzone verlassen. Wir wagen etwas, das wir vielleicht nie zuvor gewagt haben. Erst dann kann Wachstum stattfinden.
Die drei Säulen des
IronMantor-Modells
1. Mental Coaching
Veränderung beginnt im Kopf! Wer mental nicht bereit ist, kann kaum die notwendige Zielstrebigkeit aufbringen, um seine Ziele wirklich zu verfolgen. Dabei ist es egal, wie das Ziel letztlich aussieht: ob du einen IRONMAN absolvieren, einfach etwas fitter werden oder ein paar Verhaltensweisen verändern möchtest. Deine Kraft kommt aus deinem Inneren. Daher beginne ich jedes Coaching damit, dein Mindset in Richtung Erfolg auszurichten.
2. Sport
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination – regelmäßige Bewegung führt zu einer schnellen Verbesserung dieser Fähigkeiten. Die Voraussetzung ist allerdings ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm, das dem Ist-Stand, den Anforderungen und der Zielsetzung Rechnung trägt. Als Personal Trainer und IRONMAN Certified Coach stehe ich Dir mit meiner Erfahrung und meinem Wissen zur Verfügung – und begleite dich bis ins Ziel.
3. Stoffwechsel, Ernährung, Regeneration
Zu einem guten Trainingskonzept gehört mehr als nur der Sport selbst. Dein Stoffwechsel, deine Ernährung sowie deine Atmung und Regeneration spielen für ein nachhaltiges und gesundes Training eine große Rolle – und sind daher Teil des IronMantor-Konzeptes. Neben einer ausführlichen Anamnese zur Bestimmung des Ist-Zustands, werden die verschiedenen Parameter auch während deiner Trainingsphasen regelmäßig professionell überprüft.
Das IronMantor-Modell verbessert nachhaltig deine:
Mentale Stärke & Resilienz
Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Koordination
Wohlbefinden
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