Stoffwechseltest – Triathlon (Doppeltest Rad/Lauf)

Dieses Paket beinhaltet eine klassische Leistungsdiagnostik entweder für das Radfahren oder das Laufen. Dabei wird die Leistungsanforderung alle 3min um einen, der aktuellen Leistungsfähigkeit angepasste, Betrag erhöht bis zum Testabbruch. Währenddessen wird di Entwicklung der Atemgase parallel zu erhöhten Leistung gemessen. So können die richtigen Trainingsbereiche für eine effektives Training beim Laufen oder beim Radfahren ermittelt werden.

Das ist nicht nur für Sportler interessant, die sehr hohe Leistungsanforderungen haben, sondern insbesondere auch für Sportler mit einem begrenzten Zeitbudget. Hier kommt es besonders darauf an in einem angemessen Trainingsbereich zu trainieren um in der Trainingszeit die maximale Effektivität zu erreichen.

Du bekommst ein PDF mit deinen Trainingsbereichen für Puls (für Laufen und Radfahren) und Watt (Rad), Pace (Lauf). Darauf basieren kannst du einen Trainingsplan erstellen lassen, der deine Leistungsfähgkeit erhöht und messbar verbessert.