Das „Mindful-Movement“-Paket für bis zu 4 Personen

Inhalt

• 8h angeleitete Entspannungs- und Mobilisationsübungen

Inhalte aus u.a.

• PMR
• Faszien-Training
• Yoga-Moves
• Stretching
• Pilates
• Meditation: Body Scan
• Meditation: Atmung

Was ist das Ziel dieses Pakets?

Durch gezielte Übungen, die den Parasympathikus ansprechen, werden Körper und Geist bewusst entspannt.

Was hast du davon?

Auf der körperlichen Ebene wirst du mobiler und kräftiger sein. Damit wirst du auch im Alltag gelassener und entspannter.

Preis

pro Person (bei 4 Teilnehmenden)