Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und was könnte ein besseres Geschenk sein als die Möglichkeit, das kommende Jahr mit einem gesunden und aktiven Lebensstil zu beginnen? Nach der Schlemmerei der Feiertage sind das ein paar Inspirationen, wie du die „Festtagsbeulen“ wieder loswirst. Hier sind aufregende neue Trainingspakete, die nicht nur die Fitness steigern, sondern auch die Motivation für einen gelungenen Start ins Neue Jahr fördern.
Das Schnupper Paket
Du willst einfach mal reinschnuppern und testen ob individuelles Personal Training was für dich ist? Dann ist dieses Paket sicherlich das Richtige für dich.
Was hast du davon?
Wir gehen gemeinsam Deine Situation durch, du wirst ein bisschen mehr über deinen Stoffwechsel lernen und verstehen, warum manche Bewegungen nicht mehr so gut wie früher funktionieren. In den enthaltenen Stunden zeige ich dir einige Übungen, die helfen werden, deinen Zustand in die gewünschte Richtung zu verändern.
Fitness verschenken! Der Gutschein.
Du kannst Fitness jetzt auch verschenken! Ein Gutschein macht es möglich. Der Beschenkte kann diesen Gutschein bei mir für jedes gekaufte Programm (ausser dem kostenlosen Probetraining natürlich) einlösen. Wer seinen Lieblingsmenschen wirklich liebt, hilft ihm die beste Version seiner selbst zu sein. Wer fit ist kann sich als Person freier entfalten und hat mehr vom Leben!
Das „Ein-bisschen-mehr-Gas-geben-Paket
Du hast erkannt, dass Bewegung deinen Zustand verbessern kann und willst jetzt einen kleinen Schritt zu mehr Bewegung wagen? Du willst dich ein bisschen aus der Komfortzone wagen? Dann ist dieses Paket genau richtig für dich.
Was hast du davon?
In diesem Paket wirst du Neues über dich, deinen Stoffwechsel und deinen Körper lernen. Du wirst in der Lage sein neue Bewegungsgewohnheiten zu etablieren und zu stabilisieren und die ersten Effekte von Training über die Trainingszeit hinaus spüren.
Das „Voll-Durchstarten“-Paket
Es ist Zeit! Du willst den nächsten Schritt zu deinem neuen „Ich“ machen! Dann geh jetzt es an und starte durch! Wenn du nichts tust, wird sich nichts verändern! Das Paket für Macher und Ziele-Erreicher!
Was hast du davon?
Du wirst ein neues Körperverständnis erlangen und besser verstehen wie dein Körper und dein Geist besser für deinen Erfolg zusammenarbeiten können. Du wirst Barrieren durchbrechen können und in ein neues Leben eintreten können.
Das „Vergiss-gute-Vorsätze-und-fang-an“-Paket
Gute Vorsätze pflastern den Weg zur Hölle! Du willst umsetzen und nicht warten? Du willst endlich mit weniger Gewicht und mehr Energie deinen Alltag mit Leichtigkeit und Reserven bewältigen können? Wecke den Helden in Dir! Dann ist das genau das Paket, was du brauchst!
Was hast du davon?
Dein neues Leben wartet auf dich: Weniger Gewicht, mehr Energie, weniger Infekte, ein neues Körpergefühl und Selbstverständnis. Vielleicht ist das die Chance, auf die Du gewartet hast für ein neues besseres Leben. Hier heißt es aber – nicht warten, sondern starten!
Das „Power-Up-Your-Mind“ Paket
Mentalcoaching
Irgendwas hält dich zurück, blockiert dich oder verhindert, dass du dein volles Potenzial erreichst? Vielleicht ist es ja gar nicht deine Umgebung, sondern Themen aus der Vergangenheit, die dein Gehirn immer wieder zur Selbstsabotage anstiften? Finde es heraus und behebe es in einer Power-Up-your-Mind-Session mit mir. Du hast es verdient das Leben zu führen, das du dir wünschst! Ohne Blockaden und ohne Ballast im Rucksack! Damit dein Geist wieder fliegt und du dich persönlich voll entfalten kannst, egal was dein Umfeld sagt!
- NLP basiertes Coaching
- emTrace
- Wingwave
- Etc.
Was ist das Ziel?
Erkenntnis der eigenen Möglichkeiten, Anerkennen der eigenen Fähigkeiten
Was hast du davon?
Inneren Frieden und die Freiheit dich selbst zu entfalten. Dein Fuß steht nicht mehr auf der Bremse deines Lebens.
Artgerechtes Leben Vortrag in der IronMantor Lounge
Lebst du eigentlich artgerecht? Was, wenn unsere heutige Lebensweise uns so langsam, aber sicher gerade abhängt und unsere Körper gar nicht mehr mitkommen? Wir sind zwar sehr anpassungsfähig, aber wie weit geht das? Und wie schnell darf sich eine Umgebung verändern, dass wir als Mensch noch mitkommen? Was macht eine so schnelle Veränderung mit unserem Geist und noch viel mehr mit unserem Körper? Sind wir noch wir selbst oder entkoppeln wir uns gerade viel zu schnell von der Natur? Gibt es da vielleicht sogar einen Zusammenhang zu den steigenden Fallzahlen bei Gesellschaftskrankheiten?
Dies und vieles mehr kannst du in meinem Vortrag „Artgerecht Leben“ in meiner IronMantor Lounge erfahren. Du wirst einiges über dich lernen und wie du besser damit umgehen kannst.
Dieser Vortrag findet jeden ersten Montag im Monat statt. Wenn du also den nächsten Monat nicht kannst, dann melde dich einfach an einem anderen Montag an.
Mindful-Movement-Paket (bis zu 4 Personen in einem Kurs)
Die Hektik des Alltags nervt dich und du würdest einfach nur gerne mal Pause machen und Stress abbauen? Dann ist dieses Paket sicher das richtige für dich von Yoga Moves über Pilates, Stretching, Faszien-Training und Meditation machen wir in diesem Kurs einiges, was Entspannung und Regeneration bietet. Die Kurse sind für maximal 4 Personen geeignet.
Was ist das Ziel?
Durch gezielte Übungen, die den Parasympathikus ansprechen, werden Körper und Geist bewusst entspannt.
Was hast du davon?
Auf der körperlichen Ebene wirst du mobiler und kräftiger sein. Damit wirst du auch im Alltag gelassener und entspannter sein.
Express-Energy-Boost-Paket (nur Einzeltraining)
Wenig Zeit? Und trotzdem den Wunsch fit zu bleiben? Du musst nicht stundenlang trainieren, um deine Fitness aufrecht zu erhalten. Ein wohlgesetztes Programm von ca 30min reicht, um sich einen guten Zustand zu erhalten. Mit Functional Training bleibst du richtig in Form, ohne Geräte und ohne viel zeitlichen Aufwand. Dafür ist das Paket hier genau das richtige für dich. Kurz, knackig und durchaus anstrengend. Allerdings, eine gewisse Form solltest du schon haben. Sonst kann das Programm keine Wirkung entfalten.
Was ist das Ziel?
- Fitnesserhalt und -ausbau
Was hast du davon?
- Du musst dir keine Gedanken über Übungen oder Trainingstools machen
- Du bekommst Anleitung und Feedback/Korrektur, um die Übungen immer mit höchster Qualität zu machen
- Du kannst deine Fitness mit geringem zeitlichem Aufwand erhalten.
Community-Challenge-Paket: Trainieren für Teams (Kurse bis zu 4 Personen)
Die Kollegen in deinem Team und du, ihr wollt gemeinsam trainieren und euch weiterentwickeln? Ich biete Kurse für kleine Teams an, die euch fit und gesund halten und ein gemeinschaftliches Erlebnis bieten. Das macht Spaß und fördert Gesundheit und Fitness gleichermaßen.
Was ist das Ziel?
Spaß und Fitness im Team
Was hast Du davon?
- Der allgemeine Gesundheitszustand aller Teilnehmer wird verbessert
- Vertrauen und Zusammenarbeit verbessern sich
Fazit
Diese Trainingsprogramme und Veranstaltungen bieten für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel die passende Option. Verschenke Gesundheit, Motivation und die Möglichkeit, das kommende Jahr mit einem erfrischenden Fitnessprogramm zu beginnen. Egal, ob für Freunde, Familie oder für sich selbst – diese Programme versprechen nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch eine Menge Spaß auf dem Weg zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil. Gönne dir oder deinen Liebsten das perfekte Geschenk für einen energiegeladenen Start ins Neue Jahr!
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