Ich bin in der vergangenen Zeit immer wieder gefragt worden, was bei dem Seminar „Lebe artgerecht“ eigentlich so passiert. Ziel des Seminars ist es nicht vorhersehbar zu sein. Ich werde das jetzt also versuchen zu erklären, ohne allzu viel zu verraten.
Alle Maßnahmen, die wir machen, sollen nicht in einer Agenda vorher einsehbar sein. Wir haben das zwar alles gut geplant und arrangiert, aber die Teilnehmer sollen jedes Mal überrascht sein, von dem was als nächstes kommt. Warum? Wenn wir uns in eine Zeit versetzen, in der Menschen noch artgerecht gelebt haben, dann wussten die Menschen damals nie, was als nächstes passieren würde. Jeder Moment war neu. Zu jeder Zeit konnte etwas völlig Unerwartetes passieren. Dadurch waren die Menschen nicht verängstigt, aber aufmerksam! Alle Sinne waren geschärft und auf Empfang gestellt, damit ihnen ja nichts entging. Denn nur „nicht aufpassen“ konnte gefährlich werden. War jemand wachsam, war er auf alles irgendwie eingestellt.
Wir wollen, dass die Teilnehmer völlig offen in jeden Tag gehen und sich nicht schon vorher über irgendetwas Sorgen machen und sich blockierende Fragen stellen: „Kann ich das? Kriege ich das hin? Wie sehe ich dabei aus? Werden die anderen vielleicht lachen?“ Nein, hier geht es darum, sich vorbehaltlos auf alles einzustellen, was kommt. Keiner blamiert sich, wenn niemand Bescheid weiß, wie es geht und wir im Team Lösungen für Probleme suchen! Und jeder Teilnehmer kann sich sicher sein, dass wir nur Dinge machen, mit denen wir selbst oder unsere Dienstleister schon Erfahrung haben.
Aber was werden wir denn so anbieten? Zum einen werden wir verschiedene Einheiten mit aerobem und anaerobem Training machen. Manches sehr extensiv (Wanderungen) und manches sehr intensiv (HIIT). Dabei werden wir verschiedene Muster der Atmung üben, die einen sehr positiven Effekt auf unseren Körper haben.
Ebenso werden wir Euch soziale und kognitive Aufgaben stellen, die ihr bewältigen sollt (Stress) und im Gegenzug meditieren, um den Geist zu erholen und neu auszurichten.
Dann wieder wird es unterschiedliche Reize bei Kälte, wie z.B. Eisbaden, oder Hitze (Hot Yoga) geben, die wiederum ganz besondere Effekte auf unseren Körper und unseren Geist haben. Dann werden wir natürlich in einem bestimmten Muster, welches das gesamte Seminar überlagert, Essen und ggfs. auch Trinken.
Da der Körper immer zuerst und unmittelbar lernt, werden wir die körperliche Erfahrung immer voranstellen und dann erst erklären, wie es auf den Körper physiologisch wirkt. Das alles folgt einer bestimmten didaktischen Idee, die ich in der Vergangenheit erfolgreich mit Sportlern praktiziert habe.
Bleibt gespannt!
Weitere Informationen über das Seminar findet Ihr hier.
