Viele Menschen denken ja mit zunehmendem Alter werden sie steifer weil die Gelenke nicht mehr mitmachen. Das ist nicht richtig. Wenn wir es uns genau anschauen, dann ist es genau umgekehrt. Wenn du schon einmal in Asien warst, sind dir dort sicher auch Menschen aufgefallen, die auch im hohen Alter mit geradem Rücken in der…
Warum Sport ein Schlüsselelement der Persönlichkeitsentwicklung ist Sport ist weit mehr als nur eine Methode zur Verbesserung der körperlichen Fitness; er ist eine tiefgreifende Kraft in der Entwicklung und Verfeinerung unserer Persönlichkeit. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können wir nicht nur unsere Gesundheit verbessern, sondern auch wertvolle Lebenskompetenzen erlernen, unsere psychische Widerstandsfähigkeit stärken und unsere allgemeine…
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Ein Plädoyer für die „richtige“ Geschwindigkeit, Gelassenheit und Langsamkeit! „Ich muss gerade noch schnell…“ „Ich will es aber nicht, wenn ich warten muss!“ „Warum dauert das so lange mit dem Abnehmen?“ Meine Antwort: es dauert so lange, wie es dauert! Wir können das nur geringfügig beeinflussen über den Punkt hinaus, wo wir beginnen uns anders…
Ich sehe Leute immer wieder trotz Krankheit trainieren. Das ist in vielerlei Hinsicht schädlich. Oft sind es Menschen, die in ihren Fitnesszielen ebenso ehrgeizig wie bei Ihrer Arbeit sind und dazu tendieren die Signale des Körpers zu überhören. Ich schicke sie dann manchmal einfach nach Hause oder gestalte ein besonders leichtes und entspannendes Erlebnis. Denn,…
Warum krank trainieren keinen Sinn macht oder die Bedeutung der Erholung erkennen Read More »
Auch für Sportler hat die kalte Jahreszeit ein paar schöne Reize zu bieten. Und damit ist nicht in erster Linie Wintersport gemeint. Wer schon mal bei Minusgraden, aber bei sonnigem Wetter über frischen Schnee gejoggt ist, wird es nachvollziehen können. Es ist zwar ein wenig anstrengender, aber die Natur belohnt einen auch mit unvergleichlichen Eindrücken.…
Die 5 besten Tipps zum Gesundbleiben bei Sport im Winter Read More »