Ein Plädoyer für die „richtige“ Geschwindigkeit, Gelassenheit und Langsamkeit! „Ich muss gerade noch schnell…“ „Ich will es aber nicht, wenn ich warten muss!“ „Warum dauert das so lange mit dem Abnehmen?“ Meine Antwort: es dauert so lange, wie es dauert! Wir können das nur geringfügig beeinflussen über den Punkt hinaus, wo wir beginnen uns anders…
Manche ahnen es und noch weniger wissen es: es gibt ein paar verdeckte Pandemien, die jenseits aller typischen krankheitsbedingten Seuchen liegen. Die meisten Seuchen zeichnen sich durch ihre Infektiosität aus. Soll bedeuten: der wichtigste Faktor zur Verbreitung ist eine einfache Übertragung von Individuum zu Individuum. Sei es durch die Luft, durch Berührung, durch Tröpfchen oder…
Ich sehe Leute immer wieder trotz Krankheit trainieren. Das ist in vielerlei Hinsicht schädlich. Oft sind es Menschen, die in ihren Fitnesszielen ebenso ehrgeizig wie bei Ihrer Arbeit sind und dazu tendieren die Signale des Körpers zu überhören. Ich schicke sie dann manchmal einfach nach Hause oder gestalte ein besonders leichtes und entspannendes Erlebnis. Denn,…
Warum krank trainieren keinen Sinn macht oder die Bedeutung der Erholung erkennen Read More »
Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und was könnte ein besseres Geschenk sein als die Möglichkeit, das kommende Jahr mit einem gesunden und aktiven Lebensstil zu beginnen? Nach der Schlemmerei der Feiertage sind das ein paar Inspirationen, wie du die „Festtagsbeulen“ wieder loswirst. Hier sind aufregende neue Trainingspakete, die nicht nur die Fitness steigern,…
Perfekte Geschenke für einen fitten Start ins Neue Jahr: Trainingspakete, die begeistern Read More »
Das alles wird mittlerweile nicht mehr nur zur kommerziellen, sondern auch sehr gerne zur politischen Einflussnahme verwendet. Und schon tauchen wirkliche gesellschaftliche Spaltungen auf. Die einen glauben nichts mehr von dem, was die anderen sagen. Die nächsten glauben eh gar nix mehr und flüchten sich in Aberglauben oder „Human Design“. Eine universelle Weltgesellschaft wie sie…
Aber woran glaubst du noch, wem vertraust du noch, wenn du an allem zweifeln musst? Was hast du denn noch, wenn alles, was du besitzt, gefälscht sein könnte? Was weißt du denn noch, wenn dein ganzes Wissen auf falschen Informationen aufgebaut ist? Wer bist du, wenn alles, was dir bleibt nur Zweifel sind und Gewissheiten…
Achtung Manipulation! Wenn du die Welt nur durch dein Smartphone oder dein iPad/PC siehst, dann siehst du immer nur das, was andere dich sehen lassen wollen. Und wenn das nur oft genug passiert, dann hältst du das, was Fake ist, für echt und umgekehrt. Ganz getreu dem Motto: Man muss eine Lüge nur oft genug…
Dir fallen bestimmt noch weitere Fakes ein, die dir im Leben begegnet sind. Und wenn wir nicht aufpassen, fallen wir alle mal auf den einen oder anderen rein und glauben das alles auch noch. Manchmal ist das ja auch gar nicht schlimm, wenn wir da mitmachen. Nicht alles davon ist Fake, aber was können wir…
In der Natur kann das sehr hilfreich sein, weil uns diese Emotionen eine sehr schnelle Reaktion bei Gefahr ermöglichen: „Weg hier“ oder „Kämpfen“, „Totstellen/Verstecken“ sind in der Natur adäquate Reaktionen auf eine bereits erlebte Gefahr. In einer sozialen Realität ist genau dieses Verhalten aber oft problematisch. Mit diesen Reaktionen wurden in der Natur Erlebnisse verarbeitet.…
Teil 3: Du musst dein altes „Ich“ ermorden – aber liebevoll! Read More »
Als mein Vater mit 58 Jahren starb, stand ich ziemlich unter Schock. Als Mensch meiner Generation habe ich mir natürlich nichts anmerken lassen, denn „Männer weinen nicht“ und „Indianer kennen keinen Schmerz“ (so die hanebüchenen Erziehungsaussagen meiner ziemlich verkorksten Ursprungsfamilie dazu). Binnen Jahresfrist war ich jedoch ein völlig neuer Mensch: Ich hatte das Rauchen aufgegeben,…
Teil 2: Du musst dein altes „Ich“ ermorden – aber liebevoll! Read More »