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Heute ist es genau ein Jahr her, dass ich meinen Unfall hatte. Viele werden sich vielleicht nicht mehr erinnern: Ich bin auf einer Trainingsfahrt mit einer anderen Radgruppe kollidiert, die hinter einer zugewachsenen und nicht einsehbaren Kurve quer über den Weg verteilt standen. Ich war zu schnell um gut auszuweichen und die anderen zu unachtsam…
Viele Menschen denken ja mit zunehmendem Alter werden sie steifer weil die Gelenke nicht mehr mitmachen. Das ist nicht richtig. Wenn wir es uns genau anschauen, dann ist es genau umgekehrt. Wenn du schon einmal in Asien warst, sind dir dort sicher auch Menschen aufgefallen, die auch im hohen Alter mit geradem Rücken in der…
Warum Sport ein Schlüsselelement der Persönlichkeitsentwicklung ist Sport ist weit mehr als nur eine Methode zur Verbesserung der körperlichen Fitness; er ist eine tiefgreifende Kraft in der Entwicklung und Verfeinerung unserer Persönlichkeit. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können wir nicht nur unsere Gesundheit verbessern, sondern auch wertvolle Lebenskompetenzen erlernen, unsere psychische Widerstandsfähigkeit stärken und unsere allgemeine…
Ein Plädoyer für die „richtige“ Geschwindigkeit, Gelassenheit und Langsamkeit! „Ich muss gerade noch schnell…“ „Ich will es aber nicht, wenn ich warten muss!“ „Warum dauert das so lange mit dem Abnehmen?“ Meine Antwort: es dauert so lange, wie es dauert! Wir können das nur geringfügig beeinflussen über den Punkt hinaus, wo wir beginnen uns anders…
Manche ahnen es und noch weniger wissen es: es gibt ein paar verdeckte Pandemien, die jenseits aller typischen krankheitsbedingten Seuchen liegen. Die meisten Seuchen zeichnen sich durch ihre Infektiosität aus. Soll bedeuten: der wichtigste Faktor zur Verbreitung ist eine einfache Übertragung von Individuum zu Individuum. Sei es durch die Luft, durch Berührung, durch Tröpfchen oder…
Ich sehe Leute immer wieder trotz Krankheit trainieren. Das ist in vielerlei Hinsicht schädlich. Oft sind es Menschen, die in ihren Fitnesszielen ebenso ehrgeizig wie bei Ihrer Arbeit sind und dazu tendieren die Signale des Körpers zu überhören. Ich schicke sie dann manchmal einfach nach Hause oder gestalte ein besonders leichtes und entspannendes Erlebnis. Denn,…
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